减肥

范李猿:21天零基础居家减脂搏击操，快速瘦全身适合所有人的私教级跟练该课程由知名健身博主、搏击燃脂课资深教练范李猿设计，他同时也是全美瑜伽联盟认证教练，拥有十年以上的专业形体教学经验，并毕业于上海戏剧学院芭蕾舞表演专业。课程从基础训练到特色课程再到燃脂训练，课程安排循序渐进，帮助学员逐步达到减脂和塑形目标。适合各种体质和基础的学员参与，无

欧阳春晓30天维密普拉提居家瘦身课，通过30天的练习，帮助学员实现减脂、塑形和体态修复的三重效果。课程专注于深层肌群的力量与功能性训练，结合普拉提复合动作，注重对身体核心肌肉的控制和身体整体联动能力的训练。内容包含对深层核心肌肉的控制、身体整体联动能力以及三维呼吸能力的训练，同时强调了呼吸和动作的协调。

饮食心理文七老师28天驾驭食欲训练营，驾驭食欲自然而然少吃全网独家瘦子饮食方式训练！文七老师的饮食心理理论结合了心理学和营养学，为学员提供了一套独特的饮食方法，帮助大家从根源上驾驭食欲训练营通过28天的系统训练，让学员逐步掌握瘦子饮食方式，形成健康的饮食习惯。文七老师将教授学员如何调整心理状态，减轻压力，避免因情绪波动而导致的食欲增加。

WV教练瘦身工作室《从0-1健身人直播落地实操课》为健身初学者、对直播健身感兴趣的人士以及对如何建立和管理个人健身直播渠道感兴趣的教练提供从0到1的全面指导。通过本课程的学习，你将掌握如何策划、制作和推广个人健身直播内容，提升你的个人品牌影响力和健身教学水平。掌握直播健身的基本知识和技能，包括直播设备选择、直播环境布置、直播内容策划等。独

2024新款刘希芳维秘课程花生气表的维秘全套方法，速瘦 快速型无代偿受腹减重瘦腿，帮助零基础的人群通过科学、系统的训练，快速塑造出维密般的完美身材。通过特定的动作和技巧，针对腹部、腿部等关键部位进行精准训练，以达到快速减脂、塑形的效果。同时，还会强调无代偿训练的重要性，确保在训练过程中不会对其他身体部位造成额外的负担或损伤。课程还会融入维

2024超模腿部训练&老徐腿型矫正课，学习健身的基本逻辑的方法少走弯路，努力跟练后可以翘臀不粗腿提升气质。课程讲解细致，解决你困扰已久的腿型问题，有经验的健身教练可以学习一些训练技巧，健身爱好者可以纠正自己腿型问题，后腰部不适的人群可以得到有效改善。s

《精准塑形全科课程》300节精讲塑形/调理/备赛/造型/饮食，陆遥精准塑形调理训练。身体功能调理健身基本功训练，体态评估及调整身体各部位训练技术精讲，运动损伤理疗及预防营养知识及补剂，比赛造型及备赛知识私人教练上课流程拉伸技巧。dy

《核心力量训练系统课程》核心肌群综述，核心的定位:腰椎骨盆以及髋关节所有相关的肌肉。通过课程学习，学生能够了解核心力量在运动中的作用并掌握增强核心力量的训练方法，享受核心力量发展带来的愉悦感。s

《轻断食私教课》营养教练：赵威，轻断食和所有医学疗法一样并非简单的不吃饭、饿肚子，而是有它的适应症和禁忌症，有它必须遵循的一些基本原则和安全边界。s

《燃脂供能训练精品课》全系列减脂课程，脂肪供能训练课程颠覆你对减脂的认知，一套身体脂肪最大供能的训练体系，不看体重只减你身上的脂肪好课程你只需要一次就够了。s