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冷冷：个人成长30讲；想明白这些，我用了3年学会接纳自己，总是苛刻和否定自己怎么办？怎样接受过去的浑浑噩噩？一个重要的建议，减少内心对话的时间，摆脱孤独感。性格内向真的不好吗？可以去改变吗？如何克服自卑？成为自信的人。到底什么才是做自己，怎样才能做自己？人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活。