治疗

《每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠》讲师吴雨欣你已经多久没有好好睡一觉了？有句话说“一夜不睡，十夜不醒”。意思是，一个晚上没睡觉，就算睡上十夜，也不能把没睡的补回来。失眠，不仅仅是睡不好这么简单.通俗一点来讲就是，长期的失眠会使人，变胖，变丑，变笨，甚至患上各种疾病。研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！

破除讨好成长营 01期感兴趣的小伙伴可以联系我们，帮助你从海量资源中筛选最优、最合适的知识资源！课程目录：

贾老师《心理咨询100讲：从理论到实践》贾老师以《心理咨询与治疗的理论及实践》为参考教材，从核心概念，治疗过程和技术应用层面，系统带你学习十一个咨询流派，解决你心理咨询过程中遇到的难点问题以及心理咨询基础的修补。帮助你稳扎稳打，循序渐进。清晰每一个概念，掌握每一个知识点，熟悉不同流派的治疗技术与步骤，为咨询实践打下坚实基础，成为一名高级的

心理治疗师施琪嘉心理成长课：《疗愈内在小孩，激活内心能量》是否经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病。生活压力大，忙忙碌碌却迷茫、空虚、压抑不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，得不到升职加薪。每段感情好像总是重复同样的错误，不安、争吵、冷战。性格敏感自卑，想要突破自己却总是无疾而终……其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小