《抑郁情绪的32个自然疗法，成为全新的自己》本课程共32堂音频课22个自我疗愈法。课程带你开启自我疗愈之旅，抑郁的自我诊断，学会倾听身体的智慧开启自愈的本能,走出认知误区重塑积极的心智模式，改变行为模式·在关系中获得疗愈行为疗法，找回内心的平静与力量，每天进步一点点不怕抑郁反复发作!
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课程目录：
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第9课：躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法.pdf
2.1M
第9课：躯体疗法2 _ 抗炎性饮食法.mp3
16.6M
第8课：躯体疗法1 _ 自我感知训练.pdf
2M
第8课：躯体疗法1 _ 自我感知训练.mp3
12.3M
第7课：抑郁症药物有用吗？.pdf
1.8M
第7课：抑郁症药物有用吗？.mp3
12.8M
第6课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.pdf
1.8M
第6课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.mp3
14.4M
第5课：抑郁症复发了怎么办？.pdf
1.8M
第5课：抑郁症复发了怎么办？.mp3
9.9M
第4课：如何区分抑郁的轻重程度？.pdf
1.8M
第4课：如何区分抑郁的轻重程度？.mp3
17.1M
第3课：导致抑郁症的原因有哪些？.pdf
1.9M
第3课：导致抑郁症的原因有哪些？.mp3
15.6M
第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.pdf
1.8M
第32课：附赠课程4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.mp3
23M
第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.pdf
1.8M
第31课：附赠课程3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3
24M
第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.pdf
1.8M
第30课：附赠课程2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3
25.2M
第2课：如何判断自己是否抑郁？.pdf
1.9M
第2课：如何判断自己是否抑郁？.mp3
18.3M
第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.pdf
1.9M
第29课：附赠课程1 _ 青少年抑郁的预防和改善.mp3
24.4M
第28课：家庭作业2 _ 拓展爱的练习.pdf
1.8M
第28课：家庭作业2 _ 拓展爱的练习.mp3
21.2M
第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.pdf
1.8M
第27课：家庭作业1 _ 每天进步一点点的家庭作业.mp3
17M
第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量.pdf
1.8M
第26课：正念疗法5 _ 找回心的力量.mp3
21.8M
第25课：正念疗法4 _ 声音的练习.pdf
1.7M
第25课：正念疗法4 _ 声音的练习.mp3
17.9M
第24课：正念疗法3 _ 专注的训练.pdf
1.7M
第24课：正念疗法3 _ 专注的训练.mp3
15.2M
第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下.pdf
1.7M
第23课：正念疗法2 _ 体验每一个当下.mp3
14.6M
第22课：正念疗法1 _ 感受想法和情绪.pdf
1.8M
第22课：正念疗法1 _ 感受想法和情绪.mp3
13.8M
第21课：行为疗法4 _ 全神贯注的力量.pdf
1.8M
第21课：行为疗法4 _ 全神贯注的力量.mp3
14.7M
第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法.pdf
1.8M
第20课：行为疗法3 _ 镜子疗法.mp3
9.6M
第1课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.pdf
2.3M
第1课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.mp3
11.6M
第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.pdf
1.9M
第19课：行为疗法2 _ 发现当下的奇妙.mp3
14.3M
第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.pdf
1.9M
第18课：行为疗法1 _ 建立一段非同寻常的关系.mp3
13.5M
第17课：认知疗法5 _ 你讨厌的是什么.pdf
1.9M
第17课：认知疗法5 _ 你讨厌的是什么.mp3
16.6M
第16课：认知疗法4 _ 这是真的还是假的.pdf
2M
第16课：认知疗法4 _ 这是真的还是假的.mp3
20.6M
第15课：认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.pdf
2.1M
第15课：认知疗法3 _ 事情真的有那么糟糕吗.mp3
11.5M
第14课：认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.pdf
1.9M
第14课：认知疗法2 _ 自己真的那么不好吗.mp3
18.9M
第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.pdf
1.9M
第13课：认知疗法1 _ 什么是我的想法和我的感受.mp3
16.9M
第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.pdf
2M
第12课：躯体疗法5 _ 调节植物神经功能.mp3
16.3M
第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.pdf
2.1M
第11课：躯体疗法4 _ 抗抑郁芳香草药.mp3
11.5M
第10课：躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.pdf
2.1M
第10课：躯体疗法3 _ 自我颅骶触疗.mp3
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