《纪元时间管理术速成指南》主讲人:纪元，纪晓岚第九代清华大学特约讲师。让你每周多出13.7小时去做爱做的事，掌握权衡工作与生活的系统方法，成为你想成为的人在时间管理领域，你需要的是一门能帮你真正落地并坚持实践的课程。
免费路径：心理2-AAC-313
课程目录：
【场景式提升训练（10节课）】
答疑.docx
51KB
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗？.pdf
116KB
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗？.mp3
2.4M
54 自由职业者如何规划自己的时间.pdf
118KB
54 自由职业者如何规划自己的时间.mp3
2.4M
53 如何高效利用上下班途中时间.pdf
151KB
53 如何高效利用上下班途中时间.mp3
2.7M
52 如何摆脱重度拖延症呢？.pdf
158KB
52 如何摆脱重度拖延症呢？.mp3
4.2M
51 如何高效完成低价值的重复性工作.pdf
130KB
51 如何高效完成低价值的重复性工作.mp3
3.2M
50 为什么说选对方向，是最大的效率.pdf
181KB
50 为什么说选对方向，是最大的效率.mp3
3.4M
49 工作容易受到所示打扰，该怎么办.pdf
138KB
49 工作容易受到所示打扰，该怎么办.mp3
3.6M
48 高效休息法：越忙碌的人越会休息.pdf
153KB
48 高效休息法：越忙碌的人越会休息.mp3
5.3M
47 大学生如何进行时间管理.pdf
196KB
47 大学生如何进行时间管理.mp3
8.3M
46 如何管理，员工不累，效率加倍？.pdf
176KB
46 如何管理，员工不累，效率加倍？.mp3
保存下载6.9M
【好用的高效工具（33个）】
45 具象法：坚持具体行为.pdf
91KB
45 具象法：坚持具体行为.mp3
5.5M
44 素材工具：日历.pdf
83KB
44 素材工具：日历.mp3
4.9M
43 器材工具：自律帮App.pdf
114KB
43 器材工具：自律帮App.mp3
10.6M
42 器材工具：时间日志.pdf
71KB
42 器材工具：时间日志.mp3
2.7M
41 器材工具：待处理清单.pdf
59KB
41 器材工具：待处理清单.mp3
1.8M
40 器材工具：场景清单.pdf
70KB
40 器材工具：场景清单.mp3
2.5M
39 器材工具：RescueTime.pdf
72KB
39 器材工具：RescueTime.mp3
2.6M
38 理念工具：要事优先.pdf
80KB
38 理念工具：要事优先.mp3
4.7M
37 理念工具：养成坏习惯.pdf
151KB
37 理念工具：养成坏习惯.mp3
5.3M
36 理念工具：烂开始.pdf
82KB
36 理念工具：烂开始.mp3
4.4M
35 理念工具：72小时原则.pdf
88KB
35 理念工具：72小时原则.mp3
5.4M
34 方法工具：自然计划法.pdf
81KB
34 方法工具：自然计划法.mp3
4.3M
33 方法工具：状态优先法.pdf
67KB
33 方法工具：状态优先法.mp3
3M
32 理念工具：20_80法则.pdf
88KB
32 理念工具：20_80法则.mp3
5.1M
31 方法工具：预算控制法.pdf
79KB
31 方法工具：预算控制法.mp3
4.6M
30 方法工具：小红花法.pdf
74KB
30 方法工具：小红花法.mp3
2.3M
29 方法工具：五分钟清醒术.pdf
79KB
29 方法工具：五分钟清醒术.mp3
4.5M
28 方法工具：晚间二分法.pdf
80KB
28 方法工具：晚间二分法.mp3
3.9M
27 方法工具：碎片健身法.pdf
71KB
27 方法工具：碎片健身法.mp3
2.7M
26 方法工具：碎片化日记.pdf
64KB
26 方法工具：碎片化日记.mp3
3.9M
25 方法工具：随手记.pdf
86KB
25 方法工具：随手记.mp3
3.9M
24 方法工具：四象限法.pdf
72KB
24 方法工具：四象限法.mp3
3.1M
23 方法工具：双闹钟法.pdf
112KB
23 方法工具：双闹钟法.mp3
6M
22 方法工具：三只青蛙法.pdf
62KB
22 方法工具：三只青蛙法.mp3
3.7M
21 方法工具：三条命坚持法.pdf
83KB
21 方法工具：三条命坚持法.mp3
4.5M
20 方法工具：帕金森法.pdf
65KB
20 方法工具：帕金森法.mp3
2.5M
19 方法工具：沐浴自控法.pdf
72KB
19 方法工具：沐浴自控法.mp3
2.7M
18 方法工具：结合健身法.pdf
72KB
18 方法工具：结合健身法.mp3
2.6M
17 早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.pdf
83KB
17 早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.mp3
3M
16 方法工具：环境创设法.pdf
91KB
16 方法工具：环境创设法.mp3
6.5M
15 方法工具：番茄工作法.pdf
130KB
15 方法工具：番茄工作法.mp3
3.1M
14 方法工具：蛋糕切分法.pdf
80KB
14 方法工具：蛋糕切分法.mp3
3.9M
13 方法工具：GTD.pdf
91KB
13 方法工具：GTD.mp3
4.8M
13 本章开篇：药引子.pdf
88KB
13 本章开篇：药引子.mp3
保存下载3.4M
【拿来就用的管理方案（12节课）】
答疑.docx
51KB
12 任务管理：如何做长期计划.pdf
216KB
12 任务管理：如何做长期计划.mp3
9.3M
11 效率管理：如何提高效率.pdf
232KB
11 效率管理：如何提高效率.mp3
10.8M
10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.pdf
295KB
10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.mp3
10.7M
09 计划管理：如何靠可执行的短计划.pdf
199KB
09 计划管理：如何靠可执行的短计划.mp3
10.1M
08 日程管理：教你如何张弛有度.pdf
251KB
08 日程管理：教你如何张弛有度.mp3
10M
07 碎片管理：教你碎片化健身.pdf
233KB
07 碎片管理：教你碎片化健身.mp3
11.7M
06 要事管理：搞定大型、长远任务.pdf
219KB
06 要事管理：搞定大型、长远任务.mp3
9.3M
05 睡眠管理：教你给大脑减负.pdf
263KB
05 睡眠管理：教你给大脑减负.mp3
10M
04 效率管理：时间碎，时间如何高效利用.pdf
205KB
04 效率管理：时间碎，时间如何高效利用.mp3
9.6M
03 习惯管理：如何养成一个好习惯.pdf
207KB
03 习惯管理：如何养成一个好习惯.mp3
10.1M
02 睡眠管理：如何养成早起习惯.pdf
227KB
02 睡眠管理：如何养成早起习惯.mp3
10.3M
01 要事管理：教你用两种清单.pdf
268KB
01 要事管理：教你用两种清单.mp3
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【发刊词】
